Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 90.87g | Carbs: 125.85g.
Breakfast: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Saarioinen Kulta Broiler, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Pirkka Luomu Paseerattu Tomaatti, Saarioinen Kulta Broiler, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Auran Kurkkumajoneesi, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset , Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Herkkusieni, So Fine Tofu Maustamaton, Golden Sun Long Grain Brown Rice, God Morgon Sweet Brazil. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|