|
планка -2.0, боковые -1.3
|
51.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 65.08g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Kinder Pingui, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Пшеничный Хлеб. Lunch: Alpinella Молочный Шоколад с Арахисом и Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Соевый Соус, Суши с Овощами, Сашими из Тунца, Ролл с Авокадо, Суши, Ролл с Лососем, McDonald's Какао Средний. Dinner: Паштет, Моркішка Морковка, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Картофель Сырой, Редька, Сельдь Соленая, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Яблоко Голден, Kinder Pingui, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|