Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 49.93g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Киви, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Киви, Сгущенка, Сырник, Пить Кофе Теплый Салат из Овощей с Грибами и Кедровыми Орешками, Ржаной Хлеб, Суп из Сайры. Dinner: Голден Яблоко, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мёд, Чай, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. more...
|
|
737 kcal
|
Exercise:
ходьба - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 50 minutes, йога с силовыми элементами - 40 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|