Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1256 kcal
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Fat: 64.37g | Prot: 90.08g | Carbs: 83.13g.
Breakfast: Ovo Cozido, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Clara de Ovo, Scala Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café (Infusão), Mamão Formosa, Melão. Lunch: Farofa, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada Vinagrete, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Leite Integral, Café (Infusão), Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitalin Amaranto em Flocos , Giroil Farinha de Amêndoas , Farinha de Amendoas. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Corrida/caminhada - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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adrianapereira173's Weight History
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