Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 96.24g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Maitokahvi, Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Lehtisalaatti (Vihreä), Oululainen Täysjyväleipä, Oivariini Oivariini, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Dinner: Gefilus Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Feta 3%, Pirkka Avokado, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. Snacks/Other: Oivariini Vähemmän Suolaa, Kauraleipä, Appelsiinit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti (Vihreä), Lehtisalaatti (Vihreä), Maitokahvi, Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Porokylän Kauraleipä. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|