Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
91.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1381 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 64.36g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Вермишель, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Даниссимо Творожный с Киви, Лента Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Банан, Буше Тост с Авокадо и Яйцом, Эклер. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|