Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 82.37g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Leor Горбуша Холодного Копчения , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяноблин, Вода. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Краина Витамина Руккола , Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Масло Подсолнечное, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Snacks/Other: Вода, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Киви, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|