Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
60 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 105.95g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Rzodkiewka, Rukola, Bakoma Jogurt Bio, Jogo Ser Twarogowy Chudy, Sierpc Ser Królewski, Szynka z Indyka, Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Kawa, Almette Serek Śmietankowy, Woda z Cytryną. Lunch: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Masło, Kapusta z Grochem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Galbani Mozzarella, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Rukola. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pomarańcze. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|