|
Wow 😲 Nu weet ik het! Dat komt dus van die portie whiskey vanplaats het avondeten 😂
Omdat ik beijtje zik is had ik dus de geneesmiddel genomen, werkt altijd 🥃😜👌
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 97.12g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Body & Fit Smart Shake, Bananen, Mandarijn, Pindakaas, Quaker Havermout (40g). Lunch: Lidl Geschrapte Worteltjes, Indiaas Naanbrood, Rode Paprika, Uien, Tomaten, Komkommer (met Schil), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wortelen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Other: AH Excellent Acacia Honing, Koffie met Melk, Pindakaas, Banaan, Gemengd Volkoren Brood. more...
|
|
811 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Cooking - 1 hour, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|