Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 89.52g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Łowicz Dżem 100% Malinowy, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Maliny. Lunch: Krówka, Wedel Czekolada Mleczna, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Miś Andruty, Krakuski Maltanki, Lidl Ser Grana Padano, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Marchewki, Ziemniaki, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panizetka's Weight History
|