Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
108.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
943 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 57.68g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Ашан Спиральки Три Цвета. Dinner: Каждый День Крабовые Палочки, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|