Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 51.44g | Carbs: 226.33g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Ремит Холодец Домашний , Хлеб Черный, Постный Борщ. Dinner: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Солнечная Фазенда Руккола, Свекла Вареная, Свиные Фрикадельки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Морковь, Чай с Сахаром, Батон, Зерновые Мюсли, Компот из Сухофруктов. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna23190517's Weight History
|