|
ну вот, в плюс пошла. Печалька, а так все хорошо начиналось... Нашла себе стимул Жп марафон, может поможет соревновательный дух
|
68.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 100.99g | Carbs: 68.04g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Салат с овощами курицей и сыром. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%, Ого Гранола Лайт. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|