Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
507 kcal
|
Fat: 13.90g | Prot: 35.36g | Carbs: 61.03g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Авида Ряженка 3,2%, Кофе, Творог 5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Кофе, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|