Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2375 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 197.24g | Carbs: 199.87g.
Breakfast: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Желудки Куриные, Каша Рисовая на Молоке, Пятый Сезон Овощная Смесь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Говядина Тушеная, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Чудо Йогурт Клубника 2,5%, SPAR Творог 0,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Resting - 18 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|