Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 69.87g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Каша 5 Злаков, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Сахар, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Dinner: Магнит Картофель, Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке. Snacks/Other: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Семга Слабосоленая, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Глазированный с Подсластителем и Ванилью в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|