Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1105 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 70.64g | Carbs: 83.07g.
Breakfast: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Ватрушка с Творогом, Pretto Сыр Рикотта, Фабрика Хлеба Хлеб Зерновой, Сыр Гауда. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Мираторг Котлета из Говядины. Dinner: Сыр Гауда, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 2 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 18 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|