|
apa kabar sobat FS ? kemaren kemaren sengaja aku tidak pakai Fat Secret tapi tetap mempertahankan pola makan meski tanpa perhitungan FS tanpa cutting kalorie alhasil berat badan tetap, lalu hari ini memutuskan untuk cutting lagi berat badan sampai 60 kilo yups 3 kilo lagi, meski sekelilingku bilang jangan dikurusin lagi, tapi aku mah da mau
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 56.62g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: Kopi Latte, Cahkwe, Salak. Lunch: Salak, Tahu Goreng, Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam, Lobak Dimasak, Kopi Latte non Lemak. Dinner: Seblak, Salak. more...
|
steady weight
|