Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 89.16g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Уха из Семги. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окраина Колбаса Докторская, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Красное Яблоко. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchik77.'s Weight History
|