|
Последние 4 месяца вес не меняется.... При чем ела я на 2000 с лишним ккал в день или на 1500 ккал вообще без изменений
Хочу сбросить ещё 5 кг а как?
Урезать ниже чем 1500 не хочу🤔
|
60 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 57.41g | Carbs: 105.77g.
Breakfast: Хлебец, Цикорий с Молоком, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Сервелат. Lunch: Козинаки, Зеленый Чай, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Киндзмараули Вино Полусладкое Красное, Мясная Гильдия Сосиски из Филе Индейки, Спагетти. Snacks/Other: Розумний Вибір Соломка Сладкая, Сушки, Паштет из Куриной Печени, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Чай. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03's Weight History
|