Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 117.56g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Pão de Forma, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Lacta Ouro Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Lacta Laka Oreo (25g), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Di Norma Bolo Brigadeiro, Café (Infusão). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
suriancampos's Weight History
|