Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1944 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 105.34g | Carbs: 241.95g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Черный Столовый, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чай. Lunch: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Магнит Морковь Свежая, Лимонный Сок, Пятерочка Свекла, Чай с Лимоном, Сельдерей, Каравай Хлеб Черный Столовый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Курица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Лимонный Сок, Чай с Лимоном, Пятерочка Свекла. Snacks/Other: Фруате Йогурт 1,5%. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга250575's Weight History
|