Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 100.55g | Prot: 74.98g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Miód, Kawa z Mlekiem, Zwykły Majonez, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Supreme Ryż Parboiled. Lunch: Chleb Graham, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką. Dinner: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Dr Gerard Pryncypałki White. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
karmienie piersią - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Paula9128's Weight History
|