Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 114.60g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья, Мерси Горький Шоколад, Мандарины. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мерси Горький Шоколад, Помело. more...
|
|
525 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|