Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1072 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 88.28g | Carbs: 95.73g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Hochland Творожный Сыр с Грибами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Киви. Dinner: Папа Джонс Попперс, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Danone Греческий Йогурт 2,4%. Snacks/Other: Мёд, Лакомо Сливки 10%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|