Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 70.69g | Carbs: 94.57g.
Breakfast: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Омлет с Молоком, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Краина Витамина Руккола , Вода. Lunch: Минтай, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная. Dinner: Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Киви, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|