Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 156.55g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Сила Традиции Свекла Вареная. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Борщ. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|