Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1992 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 87.27g | Carbs: 267.71g.
Breakfast: Вода, Гост Паштет Шпротный, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Варенье Сливовое (2.09.19) - 30г, Ореховая масса (20.10) - 10гр, Кофе (Растворимое), Хлеб мультизерновой. Lunch: Вода, Чай, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Нут (Вареный), Фарш тушеный (22.01.) - 80г. Dinner: Чеснок, Вода, Принцесса Ява Чай Зелёный, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Помидорка Томатная Паста Помидорка, Гороховый Суп, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Вода, Кофе (Растворимое), Гост Паштет Шпротный, Хлеб мультизерновой. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cooking - 53 minutes, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|