|
Özel günde olmam ve kabizlik sikintilarimdan kaynakli az bir düşüş olduğunu düşünüyorum.Yoksa tam gaz devam👊
|
94 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
886 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 20.57g | Carbs: 105.71g.
Breakfast: Domatesler, Rafadan Yumurta, Uno Büyük Tost Ekmeği. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|