|
По объёму сегодняшний завтрак для меня оказался велик, осилила только половину, а именно : 100гр творога, бутерброд с форелью и кофе.
Оставшуюся половину доем вторым приемом через 1 - 1,5 часа.😉
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1092 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 95.30g | Carbs: 83.70g.
Breakfast: Кофе, Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Верный Багет Фитнес, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Сметана , Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 1%, Борщ с Курицей. Dinner: Мёд, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Чай, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Кофе, Сметана , Сыр Маасдам, Свекла Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|