Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 77.30g | Carbs: 186.44g.
Breakfast: Конфеты окси, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Родная Природа Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Рот Фронт Василек, Куриные Котлеты с Кабачком, Салат Щетка. Dinner: Сыр Российский, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Конфеты окси, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Рот Фронт Ромашка, Запеканка из Кабачков, Грейпфрут, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
фитбол - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|