Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
108.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 84.73g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Крекеры, Варенье из Смородины, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Спиральки Три Цвета, Свиная Сосиска (Копченая). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Кефир 1%, Варенье из Смородины, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Овсяноблин на Кефире. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Свиная Сосиска (Копченая). more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 5 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|