|
без взвешивания, планка -2.0, боковые -1.3
|
51.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 44.56g | Carbs: 240.40g.
Breakfast: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , АТБ Банан, Тыквенный Брауни. Lunch: Мандарины, Своя Лінія Финики, Огурец (с Кожурой), Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Now Foods Омега 3 , Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Водный Мир Икра Мойвы с Лососем, Рома Хлеб Бородинский, Ласунка Морозиво Зі Згущеним Молоком. Snacks/Other: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|