Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 116.12g | Carbs: 124.22g.
Breakfast: Романов Луг Кефир 1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Zero Сироп Клубника, VitaLat Сыр Рикотта, Банан, Яйцо, 365 Дней Геркулес. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Zero Сироп Клубника, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Мандарины, Яблочная пастила. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarNazar's Weight History
|