itsmeariska's Journal, 30 Jan 20

saya ingin tetap konsisten dalam merencanakan hal yang positive dan aktivitas saya selalu bahagia dengan pola hidup sehat. i can do it !

78 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 28 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

547 kcal

Fat: 14.19g | Prot: 26.28g | Carbs: 78.15g.   Breakfast: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Lunch: Buah Naga, Telur Rebus. Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...

1968 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...