Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 120.20g | Carbs: 133.42g.
Breakfast: Помидоры, Льняное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Морковь Свежая, Льняное Масло, Чеснок. Dinner: Яичный Белок, Сыр Российский, Яйцо, Творог 5%, Рисовая Мука. Snacks/Other: Песочное Печенье, Яшкино Вафельные Трубочки. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|