Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 98.81g | Carbs: 195.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Арахис, Семена Льна, Геркулес Геркулес Традиционный, Авида Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару. Dinner: Куриное Филе на Пару, Мое Овощное Рагу. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Авида Кефир 1%, Магнит Банан, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monsherami1's Weight History
|