Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 181.29g | Carbs: 249.19g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Пармезан , Буздякский Соус Краснодарский, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макароны Отварные, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Щи с Курицей, Горбуша Жареная, Каша Рисовая на Молоке, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Свинина Запеченая, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|