Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 85.74g | Carbs: 109.77g.
Breakfast: Окей Манго, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ашан Киви, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Lunch: Вареное Яйцо, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Мандарины, Творог (Обезжиренный), Green Ray Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Активия Йогурт Натуральный, Океан Вкуса Мидии в Рассоле. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|