Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
954 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 18.77g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: St. Dalfour Черничный Джем, Грецкие Орехи, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Конфета, Бахрушин Сало Соленое, Гречневый Суп, Ржаной Хлеб. Dinner: Народное Здоровье Гематоген Детский, Окей Груша Конференс, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Мёд, Чай. more...
|
|
619 kcal
|
Exercise:
ходьба - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, йога с силовыми элементами - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|