Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1998 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 159.51g | Carbs: 203.54g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Вкуснотеево Молоко 3,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Гречневая Крупа, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Яблоко Зеленое, Champion Чернослив без Косточек, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anisin73's Weight History
|