Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
91.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 80.30g | Carbs: 87.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Филе Свинины. Dinner: Сладуница Конфета Тирамиссо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба, SPAR Салат из Редьки с Морковью. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|