Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 93.95g | Carbs: 287.35g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Lakka, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Suodatinkahvi. Dinner: Banaanit, Vaasan Muhku Porkkana, Valio Rasvaton Piimä, Porkkanat, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Valio Oltermanni 17%, Fazer Amica Paistettua Lohta, Valkokastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti (Vihreä), Rainbow Varsiselleri, Banaanit, Bonaqua Vichy , Nutrilett Blueberry Shake, Pikakahvi (Cappuccino, Sokerin kanssa), Suklaakeksi. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Santra-63's Weight History
|