Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 96.04g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Окей Манго, Ашан Киви, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ого Отруби Ржаные, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан. Dinner: Магнит Апельсин, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Круглый Год Мясо Мидий Отварное, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молодой Горошек Нежный, Окей Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|