Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2215 kcal
|
Fat: 101.69g | Prot: 83.52g | Carbs: 241.69g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Lunch: Избенка Морс Облепиховый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Coffee Like Раф-Кофе (400мл). Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Пицца Фабрика Пицца Деревенская, Роллы Филадельфия. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|