Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1988 kcal
|
Fat: 94.33g | Prot: 62.90g | Carbs: 215.26g.
Breakfast: Перекресток Помело, Milka Шоколад Цельный Фундук, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Окское Яйцо Отборное, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Лента Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская, МЖК Горчица Столичная, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Седьмой континент Говядина Отварная. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Юбилейное Печенье, Milka Шоколад Цельный Фундук, Torero Вафли Шоколадные. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|