Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1908 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 127.32g | Carbs: 583.79g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Сыр Сулугуни, Клубника, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Рис Отварной, Фарш Индейки. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Морковь, ВкусВилл Финики Меджул. Snacks/Other: O12 Raspberry Jump, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Орех Пекан. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|