Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
93.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2257 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 144.82g | Carbs: 330.41g.
Breakfast: Кофе, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Жареное Яйцо без Жира, Печень Свиная. Lunch: Мандарины, Печень Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Овсяные Панкейки с Медом, Хек Отварной. Snacks/Other: Красный Пищевик Мармелад Дольки Лайма, Мандарины, Сушки Пуговки (Берестейский Пекарь), Яблоко, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Бабаевский Шоколад с Целым Миндалём, Кофе. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyvit's Weight History
|