Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 146.77g | Carbs: 106.47g.
Breakfast: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Избенка Молоко Безлактозное, Помидоры, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Now Omega-3. Lunch: Русское Море Кета Запечённая, SPAR Рагу Овощное , Помидоры, Избенка Творог Обезжиренный. Dinner: Вкусвилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой , Сладкий Красный Перец, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Помидоры, Китайская Капуста, ВкусВилл Сельдь "Хе" Филе-Кусочки с Овощами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|