Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 31.06g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Морской Капусты, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Dinner: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Мёд, Чай, Конфета, Грецкие Орехи. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, йога с силовыми элементами - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|